Mindful Eating 
Giornata mini-ritiro di pratica Mindfulness e di approfondimento dell'alimentazione consapevole

“Nella dimensione dello spazio e del tempo, Mastichiamo con lo stesso ritmo con cui respiriamo”.
(Thich Nhat Hanh) 

In questa occasione affronteremo l’argomento alimentazione focalizzandoci non tanto sul cibo in sé, quanto sul nostro rapporto con il cibo.
Alcune esercitazioni serviranno per ricordare al nostro corpo la sua intelligenza naturale e la sua capacità di autoregolazione, altre solleciteranno la consapevolezza del sistema mente-corpo al fine di osservare con sincero interesse cosa accade nella relazione con gli alimenti con spirito di accettazione di ciò che è già presente ed eventualmente mandare in corto circuito le abitudini che desideriamo abbandonare.

Costo: 30 euro - Pranzo incluso

Conduttori: Dott. Laura Roscelli, Dott. Pino Spadafora

( Immagine: Rappresentazione fotografica dell'opera di Han Yuchen)